Dit was een leuk interview om te doen, omdat Ernst-Jan als persoon flink door mijn eigen internetgeschiedenis loopt. Toen hij begon bij The Next Web, was dat voor mij één van de belangrijkste bronnen van informatie. En toen hij later De Correspondent mede-oprichtte, was ik zo gelukkig met een nieuw, Nederlandstalig long-form platform met achtergrondartikelen.
Na zijn tijd bij De Correspondent raakte Ernst-Jan voor mij wat uitbeeld, maar de podcasts die hij maakt, werden duidelijk gewaardeerd door een publiek dat volgens mij ook interesse heeft in Digitale Fitheid.
De ontwikkeling die Ernst-Jan doormaakte op het gebied van mentale en digitale fitheid is er één die ik meer mensen toe wens. Luister naar deze podcast en doe er je voordeel mee!
Luister de podcast hier op Springcast.
Samenvatting
In deze aflevering interviewt Lykle de Vries Ernst-Jan Pfauth over zijn ervaringen met digitale fitness en intentioneel leven. Ze bespreken de impact van digitale tools op fysieke en mentale fitheid, het belang van persoonlijk kennisbeheer en de rol van boeken in hun leven. Ernst-Jan deelt zijn overstap van Evernote naar Notion en de voordelen van actiegericht notuleren. Ze verkennen ook het belang van het leggen van verbanden in informatie en de stappen naar intentioneel leven. In dit gesprek bespreekt Ernst-Jan Pfauth het concept van intentioneel leven en hoe het individuen kan helpen om echt geluk en voldoening te vinden. Hij benadrukt hoe belangrijk het is om je te richten op wat er echt toe doet in het leven en om het constante streven naar externe validatie te vermijden. Ernst-Jan deelt ook praktische strategieën om intentioneel te leven, waaronder het creëren van sjablonen en routines, het omgaan met afleiding en het stellen van grenzen. Hij benadrukt de rol van financiën in intentioneel leven en hoe het afstemmen van uitgaven op persoonlijke waarden kan leiden tot meer tevredenheid. Het gesprek wordt afgesloten met een discussie over de veranderende rol van technologie en de noodzaak om prioriteit te geven aan menselijke verbinding en doelgerichtheid. Digitale fitheid is nauw verbonden met fysieke en mentale fitheid.
Takeaways
- Persoonlijk kennisbeheer is cruciaal voor het effectief beheren van professionele en persoonlijke informatie.
- Boeken spelen een belangrijke rol in persoonlijke groei en ontwikkeling.
- Notion is een krachtig hulpmiddel voor het maken van notities en het organiseren van informatie.
- Intentioneel leven houdt in dat je voorrang geeft aan betekenisvolle verbindingen en ervaringen boven voortdurende digitale afleiding. Leven met intentie houdt in dat je je concentreert op wat echt belangrijk is in het leven en dat je het constante streven naar externe validatie vermijdt.
- Het creëren van sjablonen en routines kan mensen helpen om zich te concentreren op hun waarden en doelen.
- Het beheren van afleidingen en het stellen van grenzen zijn essentieel voor het behouden van productiviteit en het vermijden van uitstelgedrag.
- Het afstemmen van uitgaven op persoonlijke waarden kan leiden tot meer tevredenheid en financiële vrijheid.
Chapters
- 00:00 Introductie en kennismaking
- 02:00 Ervaringen met digitale fitness
- 05:07 Relatie tussen fysieke, mentale en digitale fitness
- 08:06 De impact van digitale hulpmiddelen in het dagelijks leven
- 11:27 Het belang van persoonlijk kennisbeheer
- 13:06 Het belang van boeken en lezen
- 16:26 Gebruik van apparaten en favoriete apps
- 18:07 De overstap naar Notion en het belang van bruikbare notities
- 20:08 Het belang van verbanden leggen in informatie
- 23:37 Stappen naar intentioneel leven
- 24:56 Voortdurend streven naar geluk
- 26:08 Leven met intentie
- 28:17 Sjablonen maken voor intentioneel leven
- 29:06 Verantwoording afleggen en samenwerken
- 30:23 Ochtendroutine en afleidingen vermijden
- 31:59 Overvloed aan e-mails beheren
- 33:37 Werkafspraken maken
- 34:55 Werk en privé in balans brengen
- 36:24 De reis omarmen en uitstelgedrag vermijden
- 37:36 De rol van financiën in intentioneel leven
- 40:07 Tevredenheid en financiële vrijheid vinden
- 43:03 Perfectionisme loslaten
- 44:44 Technologie als middel, niet als doel
- 46:30 Focus verleggen naar wat belangrijk is